La Radice di Ashwagandha
La Radice di Ashwagandha e la Withania somnifera
La radice della Withania somnifera è meglio conosciuta come radice di Ashwagandha.
Questa radice è considerata il ginseng della medicina ayurvedica e viene usate abitualmente per aumentare la vitalità.
Può essere anche coadiuvante in momenti particolari come le convalescenze e nel dolore cronico da artrite.
Nella terapia del dolore ci si affida soprattutto alle proprietà antinfiammatorie.
La radice di Ashwagandha può anche aiutare a regolare lo zucchero nel sangue, valido aiuto per abbassare i livelli di colesterolo.
La Withania Somnifera è una pianta adattogena, migliora l'energia fisica, aumenta l'immunità agendo sul numero di globuli bianchi, migliora la fertilità e la capacità sessuale.
Come agisce la Radice di Ashwagandha?
La radice di Ashwagandha agisce sul sistema nervoso centrale. Si può considera come un blando sedativo, alcuni studi su animali dimostrano anche un effetto rilassante nei muscoli.
Le proprietà della pianta rilassano corpo e mente, calmando e prevenendo i sintomi dello stress.
La pianta La pianta della Withania somnifera ha anche un bell'aspetto, foglie ovali, fiori gialli e frutti rossi.
Le proprietà medicinali si trovano nelle foglie e nei frutti, ma il complesso di principi attivi ricchi si trova nelle radice che contiene:
- Witanolidi (appartenenti al gruppo dei lattoni)
- Alcaloidi
- Aminoacidi
- Zuccheri
- Ferro
- Debolezza
- Mancanza di sonno
- Esaurimento nervoso
- Debolezza sessuale
- Perdita di memoria
- Perdita di energia muscolare
- Insonnia
La radice di Ashwagandha è efficace anche contro l'accumulo di tossine nel corpo e il danneggiamento delle cellule da parte dei radicali liberi, e protegge anche i neuroni.
Ci aiuta ad alleviare l'affaticamento fisico e mentale, restituendo energia e capacità di concentrazione.
È un valido supporto per gestire le problematiche legate all'invecchiamento come reumatismi e ipertensione.
Possiamo considerarla come un ottimo prodotto per la prevenzione in quanto riduce gli squilibri che possono portare ad una malattia.
Squilibri da assoggettare spesso allo stress con conseguente mancanza di sonno e cattiva alimentazione.
Controindicazioni
Non eccedere mai nei dosaggi di rimedi ed integratori anche se non vincolati da ricetta.
Affidarsi al proprio terapista per quantità e modalità di somministrazione.
Come per tutti i rimedi bisogna porre attenzione alle interazioni con altri farmaci e nel caso si raccomanda di consultare il proprio medico
Aforismi sullo stress
Lo scopo della vita è la maturazione dell'anima.
Non rincorrere quello che è illusorio, come la proprietà o la posizione.
Tutte cose che vengono ottenute a spese dei nervi, decennio dopo decennio, e sono confiscate nella notte della caduta.
ALEKSANDR ISAEVIC SOLZHENITSYN
La cosa più grande e anche più difficile è perseverare nelle cose quando hai esaurito l'interesse iniziale, e non ancora il successivo, che arriva quando hai una certa padronanza.
JANET ERSKINE STUART
Non utilizzare nessuna parola che non riesci a dire sotto stress.
EZRA POUND
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